Bubar iki, iki muncul ing pasar minangka suplemen panganan, sing diiklanake duwe akeh mupangat kesehatan.
Iku kasusun saka balung ganggang mikroskopis, sing diarani diatom, sing wis dadi fosil sajrone jutaan taun (1).
Ana rong jinis utama lemah diatom: lemah food grade sing cocok kanggo dikonsumsi lan lemah filter sing ora bisa dipangan nanging nduweni akeh kegunaan industri.
Silika ana ing endi-endi ing alam lan minangka komponen saka kabeh barang wiwit saka wedhi lan watu nganti tetuwuhan lan manungsa. Nanging, lemah diatom minangka sumber silika sing terkonsentrasi, sing ndadekake unik (2).
Tanah diatom sing kasedhiya sacara komersial diarani ngandhut 80-90% silika, sawetara mineral liyane, lan sithik oksida wesi (karat) (1).
Tanah diatom iku jinis pasir sing kasusun saka ganggang fosil. Pasir iki sugih silika, sawijining zat sing nduweni macem-macem panggunaan industri.
Wangun kristal sing landhep katon kaya kaca ing mikroskop. Iki nduweni sipat sing ndadekake cocok kanggo akeh aplikasi industri.
Diatomit kelas pangan ngandhut silika kristalin sing sithik lan dianggep aman kanggo manungsa. Jinis silika kristalin kelas filter nduweni kandungan sing dhuwur lan beracun kanggo manungsa.
Nalika kena serangga, silika mbusak lapisan njaba sing kaya lilin saka eksoskeleton serangga kasebut.
Sawetara petani percaya yen nambahake lemah diatom ing pakan ternak bisa mateni cacing lan parasit ing awak liwat mekanisme sing padha, nanging panggunaan iki isih durung kabukten (7).
Lemah diatom digunakake minangka insektisida kanggo mbusak lapisan njaba sing kaya lilin saka eksoskeleton serangga. Ana sing percaya yen iki uga bisa mateni parasit, nanging iki butuh riset luwih lanjut.
Nanging, ora akeh panliten manungsa sing berkualitas tinggi babagan lemah diatom minangka suplemen, mula klaim kasebut umume mung teoretis lan anekdot.
Produsen suplemen ngaku yen lemah diatom nduweni akeh mupangat kesehatan, nanging iki durung kabukten ing riset.
Perané sing tepat ora dingerteni, nanging katon penting kanggo kesehatan balung lan integritas struktural kuku, rambut, lan kulit (8, 9, 10).
Amarga kandungan silika ing lemah iki, sawetara wong ngaku yen ngonsumsi lemah diatom mbantu nambah kandungan silika.
Nanging, amarga silika jinis iki ora nyampur karo cairan, mula ora nyerep kanthi apik - yen pancen ana.
Sawetara peneliti wis ngira-ira yen silika bisa ngeculake silikon sing sithik nanging penting sing bisa diserep awak, nanging iki durung kabukten lan ora mungkin (8).
Ana pratelan yen silika ing lemah diatom nambah silikon ing awak lan nguatake balung, nanging iki durung kabukten.
Klaim kesehatan utama saka lemah diatom yaiku bisa mbantu detoksifikasi kanthi ngresiki saluran pencernaan.
Klaim iki adhedhasar kemampuane kanggo mbusak logam abot saka banyu, sifat sing ndadekake lemah diatom dadi filter kelas industri sing populer (11).
Nanging, ora ana bukti ilmiah manawa mekanisme iki bisa ditrapake kanggo pencernaan manungsa — utawa duwe efek sing penting ing sistem pencernaan sampeyan.
Kajaba iku, ora ana bukti sing ndhukung ide yen awak manungsa kebak racun sing kudu disingkirake.
Nganti saiki, mung ana siji panliten cilik marang manungsa — ing 19 wong sing duwe riwayat kolesterol dhuwur — sing nyelidiki peran lemah diatom minangka suplemen panganan.
Peserta ngonsumsi suplemen kasebut kaping 3 sedina sajrone 8 minggu. Ing pungkasan panliten, kolesterol total mudhun 13,2%, kolesterol LDL "ala" lan trigliserida mudhun rada, lan kolesterol HDL "apik" mundhak (12).
Nanging, amarga uji coba kasebut ora kalebu klompok kontrol, mula ora bisa mbuktekake manawa lemah diatom tanggung jawab kanggo nurunake kolesterol.
Panliten cilik nemokake yen lemah diatom bisa nyuda kolesterol lan trigliserida. Desain panliten iki ringkih banget lan dibutuhake riset luwih lanjut.
Tanah diatom kelas pangan aman dipangan. Lemah iki ngliwati sistem pencernaan tanpa owah lan ora mlebu ing aliran getih.
Nglakoni kaya ngono bisa ngganggu paru-paru kaya ngisep bledug — nanging silika bisa ndadekake luwih mbebayani.
Iki paling umum ing antarane para penambang, nyebabake udakara 46.000 kematian ing taun 2013 wae (13, 14).
Amarga lemah diatom kelas pangan nduweni kurang saka 2% silika kristalin, sampeyan bisa nganggep aman. Nanging, inhalasi sing suwe isih bisa ngrusak paru-paru sampeyan (15).
Tanah diatom kelas panganan aman dipangan, nanging aja dihirup. Iki nyebabake inflamasi lan parut ing paru-paru.
Nanging, nalika sawetara suplemen bisa ningkatake kesehatan sampeyan, ora ana bukti yen lemah diatom minangka salah sawijining.
Silikon dioksida (SiO2), uga dikenal minangka silikon dioksida, minangka senyawa alami sing digawe saka rong bahan sing paling akeh ing bumi: silikon (Si) lan oksigen (O2)…
Iki ana limang tips kanggo njaga kesehatan paru-paru lan pernapasan sing optimal, wiwit saka ora ngrokok nganti nggunakake rokok kanthi konsisten…
Iki minangka review rinci lan adhedhasar bukti babagan 12 pil lan suplemen penurunan bobot awak paling populer ing pasar saiki.
Sawetara suplemen bisa nduweni efek sing kuat. Iki dhaptar 4 suplemen alami sing efektif kaya obat.
Ana sing ngaku yen pembersih parasit awak adhedhasar herbal lan suplemen bisa nambani infeksi parasit lan sampeyan kudu nindakake setaun sepisan…
Pestisida digunakake ing tetanèn kanggo matèni suket lan serangga. Artikel iki njelajah apa sisa pestisida ing panganan mbebayani kanggo kesehatan manungsa.
Diet lan pembersihan detoks (detoks) saya populer tinimbang sadurunge. Diet lan pembersihan iki diklaim bisa ningkatake kesehatan kanthi mbusak racun saka awak.
Ngombe banyu sing cukup bisa mbantu ngobong lemak lan ningkatake tingkat energi. Kaca iki nerangake kanthi tepat pira banyu sing kudu diombe saben dina.
Ing taun-taun pungkasan, pembersihan pelangsing wis dadi salah sawijining cara paling populer kanggo ngurangi bobot kanthi cepet. Artikel iki ngandhani sampeyan…